Services généraux : Formation à la Grande Motte, ou dans votre établissement, sur la manutention des charges lourdes ou encombrantes : pour éviter le mal de dos et rester efficace, ACTIF Formation

Transformez le Stress en Motivation pour une Prévention Totale des TMS

Lors de cette formation manutention des charges, sur trois jours, notre objectif est de vous doter des connaissances nécessaires pour éviter le mal de dos et optimiser votre efficacité lors de la manipulation de charges lourdes ou encombrantes.

Le mal de dos est un symptôme dans une entreprise, et nous nous concentrons prioritairement sur l'intégration des notions et outils de prévention des TMS dans tout travail physique ou pénible, réduisant ainsi les arrêts de travail, les accidents du travail, et prévenant le burnout.

Notions Anatomiques et Biomécaniques pour une Manutention des charges efficace

Que le mal de dos soit déjà présent ou pas, nous abordons des concepts simples d'anatomie et de biomécanique afin de vous permettre d'adopter une posture adéquate, favorisant la manutention des charges, lourdes ou encombrantes et pour plus de prévention des TMS.

Au cœur de la formation, vous apprendrez à maîtriser les aspects suivants :

• Appuis, transferts, placement du dos, du bassin, verrouillage abdominal et thoracique lors de la manutention des charges.
• Adaptation de la gestuelle en toutes circonstances, que ce soit dans des locaux spécifiques ou en situation d'urgence, qu'elle soit répétitive ou inhabituelle.

Techniques de Manutention des charges pour éviter le Mal de Dos

Vous développerez des compétences pratiques pour une manutention des charges efficace :

• Apprendre à se placer, à porter, soulever, et déplacer avec des techniques simples, avec ou sans matériel.
• Prioriser votre sécurité en respectant votre intégrité physique.

Approche Globale de la Prévention des TMS

Spécificité de cette formation ACTIF : outre la manutention, nous explorons d'autres causes collatérales du mal de dos, les plus impactantes, selon nous, en intégrant des conseils en :

• Mal de dos et Hygiène alimentaire : diététique, hydratation, gestion de l'acidose.
• Mal de dos et Hygiène de vie : sommeil, activité physique, réalignement avec les valeurs fondamentales.
• Mal de dos et Somatisation : comprendre comment le stress, les émotions, et les pensées négatives impactent votre posture, et comment les éviter.

Activités de Prévention Complémentaires

Nous intégrons des activités (les plus motivantes pour vous) visant à renforcer votre santé physique et mentale :

• Stretching postural et ELDOA : deux techniques anti-mal de dos favorisant la souplesse dans la manutention des charges.
• Respirologie : bénéfices mécaniques et émotionnels pour renforcer les muscles profonds, le rachis, et favoriser le lâcher-prise. L'impact de la respiration sur le mal de dos...
• Posturologie : utilisation de techniques Pilates pour retonifier et modifier votre posture, sécurisant ainsi votre manutention des charges.
• Balnéo (chez ACTIF Formation à la Grande Motte) : séances de watsu et de Respirologie dans l'eau pour une conscientisation et un lâcher-prise, vous permettant de gagner en confiance, et réduisant le mal de dos (à valider chez vous si vous avez accès à un bassin)

Formation TMS sur Mesure, Où Vous Voulez, Avec Vos Collègues

Cette formation TMS sur la manutention des charges lourdes ou encombrantes, peut être dispensée dans votre établissement, offrant une expérience personnalisée avec vos collègues salariés. Nous encourageons également la possibilité de regrouper plusieurs établissements pour mutualiser les frais annexes, facilitant ainsi l'accès à cette formation cruciale pour la prévention des TMS et le mal de dos.

Investissez dans votre bien-être physique et mental en participant à notre formation manutention des charges et prévention des TMS.
Adoptez des pratiques de manutention des charges, sûres et efficaces pour éviter le mal de dos, augmenter votre productivité, et cultiver un environnement de travail sain.