Venez découvrir comment rester jeune et en forme, formation à la Grande Motte 34

Comment bien vieillir, comment ne pas vieillir ?

Découvrir comment lier Sport et vieillissement, dans une approche holistique de sport santé, pour rester jeune et en forme très longtemps...

C'est l'objectif de ce stage de formation, à la Grande Motte 34, pour sa nouvelle édition 2021.

Une formation sous-tendue par les avancées scientifiques sur l'épigénétique, notamment sur l'observation des télomères :

Il s'agit du bout de nos chromosomes : plus ils sont liés, comme le bout de nos lacets, plus on tend à rester jeune et en forme, le vieillissement est retardé et ne se voit pas.

Plus ils sont défaits, tels de vieux lacets qui s'effilochent, et plus le vieillissement avance prématurément.

Plus simplement encore, dés la naissance nous produisons des neurones par milliards, et en perdons beaucoup aussi. Jusqu'à 18 ans la balance est largement positive.

A partir de 18 ans, nous en perdons plus que ce que nous en produisons.

Mais ça n'est pas grave, car ce qui compte, ce sont les connexions synaptiques que nous fabriquons avec ces neurones, par notre vie active, nos apprentissages...

Dés que nous devenons inactif, ou moins actif, elles se défont, d'où l'intérêt de cette formation ACTIF "Sport et vieillissement", à la Grande Motte.

Car cela nous montre l'importance d'un environnement global, et stimulant :

- Corps : 1 heure de sport par jour est un minimum, 7 jours sur 7
- Emotions : importance de savoir les gérer et de ne pas se polluer avec des émotions toxiques et non exprimées,
- Pensées : importance du travail sur notre identité, nos valeurs, nos croyances positives nos actions cognitives
- Diététiques : "que ta nourriture soit ton premier médicament" nous dit Hippocrate, pour éviter l'acidose, combattre l'oxydation prématurée des tissus, musculaires, osseux...
- Relationnels : l'homme est un animal social, sans contact il n'est pas, ne se construit pas,

Ces divers ingrédients se retrouvent naturellement dans une activité sportive bien menée, avec des valeurs et de la technicité, et bien sûr adaptée (on parle d'APA) pour ce thème spécifique sport et vieillissement :
Plaisir, jeu, action, interactions, stimulation, condition physique, esprit de groupe, valorisation, cognition, mémorisation, etc.

Alors n'hésitez pas à nous rejoindre pour ce stage à la Grande Motte 34 en septembre, pour rester jeune et en forme ou permettre aussi aux autres de rester ou redevenir jeune et en forme !

Dans notre approche du sport et vieillissement, tous ces ingrédients sont réunis