Lumbago, hernie, sciatique, comment soulager le mal de dos : stage ACTIF à la Grande Motte (34)

Lumbago, hernie, sciatique, comment soulager le mal de dos : stage ACTIF à la Grande Motte (34)

Témoignage du formateur de ce stage ACTIF, à la Grande Motte (34).

Sportif depuis toujours, puis professeur EPS, une formation rigoureuse sur le plan éthique et sur les fondamentaux de la culture physique, et l'éventail de tous les sports, j'ai notamment pratiqué l'haltérophilie, une école du geste juste et rigoureux.

J'ai aussi créé et dirigé une centre de remise en forme, avec des équipes de profs de fitness et de coaches, triés sur le volet, compétents et supervisés en continu.

Tout cela ne m'a pas empêché de connaitre à mon tour, les affres du mal de dos, et la série infernale : Lumbago, hernie, sciatique. 

C'était à l'orée de mes 40 ans, au top de ma forme physique, et où rien de prédisait que j'aurais moi aussi à soulager le mal de dos...mon mal de dos !

Au top de ma forme physique, mais aussi en plein divorce à cette époque là.

Et certains spécialistes que je consultaient faisaient un rapport que je trouvais étrange à ce moment là, entre ma hernie L5/S1 et la situation que je vivais.

Moi qui avait plutôt une approche mécaniste du mal de dos (étirements, renforcement musculaire...), ce caillou dans ma chaussure", a été le début de mon questionnement et de la naissance de ce stage sur une approche globale du mal de dos...

...et de comment soulager le mal de dos sur les plans multidimensionnels que sont : le mécanique, l'émotionnel, le mental et le diététique.

J'ai donc expérimenté sur moi différentes approches, et toutes ont été complémentaires et efficaces en réponse à comment soulager le mal de dos.

C'est cette approche holistique et multidimensionnelle que je propose dans ce stage ACTIF à la Grande Motte (34) depuis maintenant plus de 20 ans...