Formation en Respirologie : techniques respiratoires de gestion du stress et d'aide à la performance (pour soignants, éducateurs, entraîneurs coach ou enseignants), ACTIF Formation à la Grande Motte

Formation en Respirologie : de quoi s'agit-il ?

La Respirologie est issue de techniques et méthodes respiratoires, inspirées du Prana Yama, le Yoga du souffle, renforcées par les techniques modernes d'entrainement et justifiées par les avancées des neurosciences.

Intérêts de cette formation en Respirologie : gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, relaxation, amélioration du seuil d'essoufflement, du mal de dos, etc.

Transformaction, votre organisme de formation, sport et santé, certifié Qualiopi, vous propose chaque année avec ACTIF formation à la Grande Motte (aux thérapeutes, soignants, éducateurs, entraîneurs coaches ou enseignants) de bénéficier au terme de ce stage, d'un certificat de Technicien pour cette formation en Respirologie:

- 10 techniques puissantes de gestion du stress et/ou d'aide à la performance !

Ce stage est ouvert aux sportifs, aux soignants, éducateurs, entraineurs coaches ou enseignants... et à ceux qui cherchent des solutions de zénitude.

Un de nos stages "phares", la formation en Respirologie, en partenariat avec ACTIF Formation à la Grande Motte 34:

Pour tous nos anciens stagiaires ACTIF Formation à la Grande Motte (soignants, animateurs, éducateurs, entraîneurs, coach ou enseignants), cette  formation en Respirologie a été à la fois une découverte de nombreuses techniques respiratoires, et aussi un nouvel outil surpuissant dans la gestion du stress et l'aide à la performance ! 

L'éventail des techniques respiratoires abordées, est bien sûr, largement inspiré des techniques ancestrales, Yoga, Bouddhisme, médecine chinoise ou ayurvédique...

Mais toutes les techniques respiratoires pratiquées, le sont aussi sous l'angle des neurosciences, qui viennent donner du sens à comment et pourquoi les choisir avec tel ou tel public.

Dans cette formation en Respirologie, ACTIF Formation à la Grande Motte, comme dans toutes nos formations Médico-sociales sur les pratiques corporelles, les stagiaires (soignants, éducateurs, entraîneurs coach ou enseignants) sont d'abord mis en situation d'apprenants.

Qu'apprend-on dans cette formation en Respirologie?

Il s'agit dans un 1er temps, d'expérimenter sur soi et sur les autres, les techniques respiratoires abordées, pour toucher du doigt leur efficacité : gestion du stress, confiance en soi, ou performance.
Avec notamment le travail sur la zone de confort pour repousser ses limites, élargir cette zone et repousser au loin la zone de déclenchement du stress.
En terme d'aide à la performance, ces techniques respiratoires ont été attestées scientifiquement (amélioration de 11% de du VO2 max sur des sportifs aguerris)...

Les exercices sont pratiqués en salle, sur tapis, debout, assis, mais aussi en extérieur, marche, yoga ou autre.....(dans le magnifique environnement d'ACTIF Formation à la Grande Motte, forêts, parcs, plages...), avec en point d'orgue, une séance en piscine pour expérimenter les situations d'apnées positives et négatives, avec les vertus de l'eau : flottaison ou pas, visualisation des ses bulles, petites ou grosses, totales ou incomplètes...

Dans ma formation en Respirologie, cette une manière pour les participants d'éxpérimenter sur eux leur propre gestion du stress, aide à la performance, et les effets positifs de ces techniques respiratoires.

Dans un second temps, sont abordés les aspects pédagogiques et cliniques pour adapter à chaque type de publics cette formation Respirologie et/ou les techniques respiratoires adaptables et utilisables dans diverses applications : thérapeutiques, éducatives, communication, management...

Cette formation en Respirologie, ouvre la saison de mes stages ACTIF Formation à la Grande Motte, en mars.

Ma formation Respirologie, s’appuie sur les 4 enjeux essentiels des techniques respiratoires :

- Enjeu biologique : métabolismes (aérobie, anaérobie dans l'activité physique), acidose, oxygénation et détoxification (pour sa santé de base), et amélioration du Seuil d’essoufflement (autant pour les malades que pour les compétiteurs, une forme d'aide à la performanche pour chacun).

- Enjeu mécanique : Système musculo-squelettique, leurs liens, les fascias, et l'utilité de l'amélioration des tensions, et de leurs meilleures utilisations...aide à la performance dans le mieux être, la diminution des traitements médicaux, voire des opérations... 

- Enjeu Émotionnel : blocages, somatisation et techniques de gestion du stress…comment parvenir au lâcher prise et à une meilleure connaissance de soi.

- Enjeu Mental : comment transformer nos stratégies d’échec en stratégie de réussite ?

Ainsi, cette initiation Respirologie prend en compte la personne dans sa globalité et agit comme une reprogrammation d'une respiration économique. Une approche Holistique plus qu'utile pour le secteur médicosocial spécifique à ACTIF Formation...

C'est une approche transversale à de nombreux domaines, à travers 10 techniques puissantes, applicables aussi bien dans la vie de tous les jours, qu'en sport ou dans la relation d'aide...(idéal pour soignants, éducateurs, entraîneurs coach ou enseignants).

Les + de cette formation en Respirologie

Une formation respirologie où la pratique est incontournable pour mieux intégrer les parties théoriques, avec de nombreuses activités supports (et accessibles à tous) :
- Relaxation,
- Stretching postural,
- Pilates,
- Marche nordique,
- Apnée en piscine,
- Préparation mentale,
- Méditation...

Mais c'est aussi la participation d'intervenants experts, sur une demi-journée, à thème.

ZWINGELSTEIN Grégory, spécialiste du Didgéridoo,
Gregory est instrumentiste.
Initié par les aborigènes dés 1999 en Australie, où il va régulièrement, il a été adoubé par son mentor là-bas, d'abord pour fabriquer des instruments, puis pour enseigner le Didgéridoo et l'art du souffle continu. Un plus pour cette formation en Respirologie.

L'intérêt de son intervention, c'est ouvrir des pistes d'animation à partir et au delà de cette formation en Respirologie, car le Didgéridoo est à la fois une oeuvre d'art, et un instrument à forte vibration émotionnelle et sociale....excellent pour la gestion du stress...

Individuellement c'est aussi un chemin pour la connaissance de soi, et parmi les techniques respiratoires, celle d'apprendre à inspirer de l'air par le nez tout en expirant par la bouche. Une sacrée aide à la performance aussi...

Filiz DERUK, thérapeute et facilitatrice en méditation
Psychothérapeute et hypnothérapeute spécialisée en gestion du stress, intervenante pour ACTIF Formation, Filiz est aussi "facilitatrice" en méditation pleine présence, une des pistes possibles pour l'application des techniques de Respirologie.

Ses interventions illustrent parfaitement comment ces 10 techniques puissantes de Respirologie peuvent prendre place dans la relation d'aide, pour créer l'alliance thérapeutique ou mettre l'interlocuteur en confiance, l'amener au lâcher prise ainsi que dans l'aide à la performance !

Son intervention prend tout son sens dans cette formation en Respirologie...Une source d'inspiration pour beaucoup de participants dans leurs actions éducatives ou thérapeutiques, avec ces techniques respiratoires appliquées à la méditation.

Cette formation en Respirologie a eu lieu sur 5 jours, du 11 au 15 mars 2024, à la Grande Motte, avec ACTIF Formation,

Une seconde session est prévue au second semestre 2024,

Mais un format peut aussi s'adapter Intra Entreprise, sur des modules en journée ou demi-journée.

A très vite pour mieux respirer !