Formation Méditation Pleine Conscience, avec ACTIF Formation à la Grande Motte (Hérault)

Méditation Pleine Conscience ou Méditation Pleine Présence....une erreur de traduction ?
Open Mind Fullness Training.

Il semble y avoir une confusion dans la traduction du terme anglais "Open Mind fulness Training" en français, où deux versions ont émergé :
- "méditation pleine présence" et
- "méditation pleine conscience".
La nuance entre ces deux expressions réside principalement dans l'interprétation du mot "mindfulness" en français.

Méditation Pleine Présence :

"Présence" met l'accent sur le fait d'être pleinement conscient de l'instant présent, d'être là mentalement et physiquement.
Cette traduction met en avant l'idée de porter toute son attention sur ce qui se passe dans l'instant, sans jugement.

Méditation Pleine Conscience :

"Conscience" souligne l'aspect d'attention consciente et intentionnelle portée à l'instant présent.
Cette traduction met l'accent sur la conscience réfléchie et la pleine attention portée à l'expérience actuelle, en incluant la conscience de ses pensées, émotions et sensations.

La nuance entre les deux termes peut sembler subtile, car ils sont souvent utilisés de manière interchangeable.
Cependant, certains praticiens préfèrent l'une ou l'autre selon la compréhension personnelle qu'ils ont du concept de "mindfulness".
Certains considèrent que "pleine présence" insiste davantage sur l'idée d'être ici et maintenant, tandis que "pleine conscience" souligne une conscience plus large de l'expérience globale.

En résumé, bien que les deux expressions se réfèrent à la pratique de la pleine conscience, la nuance réside dans la façon dont le terme "mindfulness" est interprété et traduit en français, ce qui peut influencer la manière dont la pratique est perçue et intégrée dans la culture francophone.

Vous cherchez un moyen de trouver une paix intérieure, une voie pour mieux gérer vos relations, une façon de prendre du recul avec les évènements...?

Cette formation Méditation pleine conscience (ou pleine présence), avec ACTIF Formation à la Grande Motte (Hérault), est une réponse.

Quel est le point fort de cette formation Méditation Pleine Conscience ?

Nous nous appuyons sur un double principe :

1) D'abord l'initiation, c'est d'abord avoir une pratique personnelle de la Méditation Pleine Conscience...
Il est important que les participants vivent et expérimentent de l'intérieur ce qu'est la méditation, en pleine présence, en découvrent les bénéfices, et les effets...

2) Puis, à partir de là, pourquoi pas aussi apprendre comment mettre en place et animer un atelier Pleine présence, auprès de divers publics.

Comment se déroule cette formation Méditation pleine conscience ?

Les 5 journées de stage permettent un maximum de pratique, à 80%, et sont aussi un prétexte à analyser en permanence tout ce qui est vécu et ressenti par chacun.

3 autres journées, au second semestre, permettent de se familiariser à "comment mettre en place et animer une activité méditation pleine conscience".

Ce stage résidentiel, avec ACTIF Formation à la Grande Motte (Hérault), permet de nombreuses possibilités pour la pratique de la Méditation : en salle, dans les parcs, sur la plage, dans l'eau...

Une supervision en Visio-conférence quelques mois après la formation permet aussi un retour d'expérience suite à cette formation méditation pleine conscience... 

L'idée est d'optimiser les compétences acquises durant ce stage de méditation.

Quel est le contenu de cette formation Méditation ?

De la pratique personnelle à la mise en place du projet (pour éventuellement animer un atelier pleine présence)... pour assurer un meilleur retour sur investissement, autant pour les participants eux-mêmes que pour les bénéficiaires, donc aussi pour les établissements.

D'où le lien avec un des objectifs : l'optimisation de ses compétences relationnelles, que ce soit à titre personnel ou bien à titre professionnel (relation d'aide, éducative, thérapeutique, ou même managériale, etc.)...

Quel est l'intérêt d'apprendre comment animer un atelier pleine présence ?

Depuis quelques années on assiste à un boom du stage de la méditation...
méditation classique, méditation de Pleine présence (OMT), méditation de pleine conscience...

Effet de mode, ou besoin réel nos nos vies haletantes...à l'heure où la planète souffre, il est en tous cas utile de se recentrer sur l'essentiel, le notre, et celui de notre environnement...et celui de la Grande Motte (Hérault) est propice à cette initiation.

L'intérêt, c'est de se retrouvé motivé et impliqué, au quotidien, travail ou maison, et donc apte à trouver ses propres ressources,
Et c'est aussi procurer aux publics reçus, une activité accessible et pertinente dans la gestion de ses émotions et de son équilibre.

Vous profiterez de ce stage de méditation pleine conscience à la Grande Motte (Hérault) dans des conditions idéales:

On peut parler de spécificités au pluriel, pour cette formation Méditation Pleine présence:

- L'ACTIF, qui est un centre de formation atypique : dans l'accueil bienveillant des stagiaires, la qualité des locaux de formation, l'hébergement qualitatif annexé...

- La Grande Motte et son cadre idylique : nature verdoyante à profusion, à 200 m de la mer, l'atmosphère paisible de la ville et sa grande qualté de vie...

- Filiz DERUK : La personnalité d'une formatrice à découvrir...

Il y a d'abord le cadre de la Grande Motte (Hérault), qui s'y prête à merveille : parcs, plage, pinède, une nature authentique pour se mettre en relation avec soi et son environnement...

En effet, notre formation à la méditation est centrée sur la pleine présence, qui diffère quelque peu de la méditation de pleine conscience.

Comme son nom l'indique, pleine présence, cette spécificité est la présence à nos perceptions...corporelles d'abord, émotionnelles et relationnelles : que se passe-t-il à l'instant présent, ici et maintenant, en moi et autour de moi...?

Comment animer un atelier pleine présence : c'est savoir se centrer sur le réel, en évitant les interprétations, les pensées limitantes, les croyances...qui changent bien souvent notre carte du monde, donc la vraie réalité.

L'idée est de ne pas "partir" dans le mental, pour rester connecté au réel, à soi, aux autres, à son environnement...d'où la double précision : méditation de pleine présence.

Animation

Notamment animé par Filiz DERUK, thérapeute et facilitatrice en méditation pleine présence, ce stage Initiation à la Méditation pleine conscience, peut se programmer aussi hors de la Grande Motte, chez vous, en intra établissement pour les membres du personnel, voire pour plusieurs établissements d'un même secteur pour mutualiser les frais, et constituer un groupe (minimum 5 personnes...).

En résidentiel, avec ACTIF Formation à la Grande Motte, notre stage d'initiation à la Méditation pleine conscience est une formation essentiellement pratique, pour apprendre comment animer un atelier Pleine présence :

- Multiples exercices de méditation pleine présence (assis, marchés, allongés, en mouvement, dans l’eau…), 

- Exploration des aspects techniques : Respiration, Sensations corporelles, émotions,

- Intérêts de la méditation par les approches comportementalistes et les Neurosciences.

Pour ce stage de formation à la méditation, 2 dates possibles avec ACTIF Formation à la Grande Motte:

- Initiation à la Méditation Pleine Présence,
du 13 au 17 mai 2024,

- Animer un atelier de Méditation Pleine Conscience :
du 2 au 4 octobre 2024 

Avec ACTIF Formation à la Grande Motte (Hérault), n'attendez pour pour réserver votre place !