Coachings type en gestion du stress : protocole

Thérèse que je connais depuis longtemps, est consultante aus sein d'une entreprise d'aide à la gestion et aux finances...Elle est pleine d'énergie, elle parcourt la France et les DOM, en enchainant les déplacements, la route, les trains, l'avion...jamais fatiguée, c'est une guerrière, malgré ses 64 ans qu'elle ne fait pas.
Ce jour là, début mai 2020, en revanche, elle me consulte en visio car nous sommes en plein confinement, et la première image que je vois d'elle me déconcerte : elle est fatiguée, déconfite, sans énergie...

Etape 1 : créer l'alliance....
il s'agit de valider que le feeling passe entre moi et la personne qui consulte. Dans ce cas-ci, Thérèse me connait depuis longtemps et sa confiance est acquise, elle me consulte pour cette raison...

Etape 2 : recueil d'informations (valider l'objetif, situer le problème, le contexte)...
Elle m’annonce qu’elle a été une des premières touchées par le Corona virus début mars.
Elle a été traitée pour une bronchite, mise sous antibiotiques à deux reprises suite à une allergie aux médicaments...
Quand les médecins ont compris que c’était le Corona virus, il n’y avait plus de charge virale, donc aucun traitement n’était possible.
En revanche les poumons avait été touchés, avec un kyste en cours d’analyse,

Elle a la sensation d’avoir quelque chose dont on ne peut pas guérir, elle se sent envahie par un état dépressif, pas d’énergie, elle se crée des fausses informations. Elle interprète en pire tout ce qui lui ai dit par les médecins, "Je suis épuisée, j’ai un kyste aux poumons, Je m'imagine le pire, je suis dans la peur de mourir, impossible de me raisonner"...grande tristesse, elle ne peut pas passer à autre chose, elle n’a plus envie de rien les épaules qui tombent, elle se sent vidée les mains qui partent vers le bas et le son corps est lourd, sa tête est lourde, et pèsent sur sa colonne vertébrale, elle est vidée et avachie,
Elle qui est toujours une battante, qui refuse de sentir la fatigue ou la douleur, là, elle sent tout !
« Ça ne va pas du tout. Début mars, touchée par le covid, non diagnostiquée, non traitée, j’ai failli y rester. Aujourd’hui la charge virale est retombée, trop tard pour le traitement de Raoult.

Note : Mon coaching à déjà consisté à l'écouter pour comprendre son fonctionnement. Puis à la guider pour qu’elle trouve en elle, ses propres ressources.

Etape 3 : vérifier si le changement est écologique pour la personne..
Par exemple, le fait d'être une guerrière ne lui permet pas la  moindre faiblesse, et donc de pouvoir sentir son corps, ou au contraire, quad elle perd ce coté guerrière, elle a la preuve qu’on tient à elle, être aimée par certains...

Etape 4 : recherche d'une ressource positive....

quand j’ai divorcé à 40 ans, je suis passé d’un statut de femme au foyer avec de l’argent, à devoir travailler pour élever mes deux filles, agir en guerrière. Se relever, mettre de la distance, se tenir droite comme de l’oxygène, respirer fort, sensation de picotements à l’eau intérieur, sentir l’afflux de vie, agréable colonne vertébrale forte repartir droite Elle visualise son premier salaire après son divorce, le sentiment de se relever, de se tenir droite.

Etape 5 : Ancrage de ressources 

Là, mon coaching consiste à "ancrer" des sensations corporelles et/ou émotionnelles qui vont être des armes pour mieux gérer la situation et mettre de la distance avec l'évenement, pour le vivre différemment, dans le confort

Ecoute empathique, travail de respirologie, EMDR, MOSAIC,sophrologie, décodage, Hypnose...
J'utilise tous mes outils pour guider la personne sans induire...

Je lui permets de trouver elle même ce qui lui convient, car nous avons en nous-mêmes toutes les ressources pour gérer ces situations..
Mais se faire aider, guider est quelque fois bien utile...

En fin de séance, qui a duré 2 heures cette fois-ci, Thérèse avait totalement changé de tonus, d'attitude, de vibration...

Quand nous avons vérifié l'état qu'elle ressentait, elle a exprimé ce mieux-être, ce changement d'émotions, et de la mise à distance de son problème de départ, comme soulagée, déchargée d'un poids...

Rdv a été pris dans 3 semaines ou plus selon ses besoins.