APA & PréventionMédico-social
Mon dos au bureau : mal de dos et burnout, se ressourcer avec 10 techniques efficaces
Destiné à tous ceux qui passent du temps en position assise, ce stage propose 10 techniques efficaces pour prévenir le mal de dos et le burnout liés à la « Sitting Disease », la pathologie de la posture assise. Il se déroule chez vous, en intra établissement, ou à la Grande Motte.
3 jours · 21hOccitaniePrésentiel
Objectifs pédagogiques
- Identifier, pour l’éviter, le processus de « Sitting Disease » : compressions intervertébrales, retour veineux, besoins hydrominéraux
- Adopter les techniques efficaces de prévention du « mal de dos assis », avant, pendant et après la crise
- Discerner, pour mieux les gérer, l’impact de nos émotions et de nos pensées sur les TMS (liens entre stress et somatisation)
- Identifier, pour mieux anticiper, les causes diététiques des TMS (alimentation et besoins hydrominéraux)
Le programme
Public & prérequis
Toutes les personnes amenées à passer du temps en position assise : bureau, voiture, transports, postes fixes, et à souffrir du dos ou des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques). Aucun prérequis.
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